반응형 겨울과일1 사과는 이때 ! 드세요~ 사과는 전 세계에서 가장 많이 재배되는 과일중 하나 입니다 10-12월이 제철입니다 사과는 펙틴 ,비타민이 풍부하여 스트레스에 좋은 과일 이라고 합니다 사과는 먹는 시간에 따라 작용이 부동합니다 아침에는 금사과 사과를 아침에 먹으면 위의 활동을 촉진시켜 소화흡수를 잘되게 도와줍니다 저녁에는 독사과라고 불리우는데 늦게 섭취하면 장에 자극을 주어 배변과 위액분비를 촉진시켜 속이 쓰릴수 있답니다 그러므로 아침에 사과를 먹는것을 추천합니다 사과를 고르는 요령 꼭지 부분 가지가 싱싱한 것을 고르면 좋습니다 따 놓은 시간이 오라지 않았다는 뜻입니다 사과 껍질에는 풍부한 폴리페놀과 팩틴이 있어 흐르는 물에 씻어 껍질채로 먹는것이 좋습니다 강력한 항산화 및 항염효과를 가지고 있어 유방암이나 대장암등 각종 암예방에 도움.. 2022. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
