반응형 참외건강1 참외는 이렇게 먹어야 건강합니다: 참외의 효능과 올바른 섭취 방법 참외는 달콤하고 시원한 맛으로 여름철 대표적인 과일로 사랑받고 있습니다. 그뿐만 아니라 참외는 다양한 건강 효능을 가진 과일로, 체내 수분 보충은 물론, 피부 건강과 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 참외를 올바르게 섭취하는 방법과 효능을 알아보겠습니다.1. 참외의 건강 효능1) 수분 보충참외는 약 90%가 수분으로 이루어져 있어, 여름철 체내 수분 보충에 매우 유효합니다. 특히 더운 날씨에는 땀으로 인해 수분이 빠져나가는데, 참외를 먹음으로써 빠르게 수분을 보충하고 탈수를 예방할 수 있습니다.2) 피부 건강참외에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 탄력을 개선하고, 노화 방지에 효과적입니다. 또한, 참외에 포함된 베타카로틴은 피.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
